διαιτα

Σελίδα 5 από 6 Επιστροφή  1, 2, 3, 4, 5, 6  Επόμενο

Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Σαβ Αυγ 30, 2008 9:43 pm

Wx thee mou... nai den mas ftanoun ta dika mas agxh....exoume kai twn dikwn mas...aman.....
edw o dikos mou otan ypologizei oti exoun perasei arketes meres kai epomenws se ligo logika tha mou rthei periodos, arxizei kai sou rthe? kai pote tha sou rthei? kai poso peri8wrio se hmeres akoma exeis wste na mhn 8ewreitai ka8hsterhsh? ktl ktl
avatar
Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 30
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από elbono Την / Το Κυρ Αυγ 31, 2008 12:09 am

πωπω αγχος...
avatar
elbono
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 33
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou Την / Το Κυρ Αυγ 31, 2008 10:34 pm

σε καποια φαση κοριτσια μας ειχε σπασει η τσουτσου φερετζε.εκει να δειτε αγχος
avatar
lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 33
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Κυρ Αυγ 31, 2008 11:00 pm

popo nai...einai apisteuto agxos..
avatar
Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 30
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou Την / Το Κυρ Αυγ 31, 2008 11:06 pm

μη συζητας
avatar
lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 33
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Δευ Σεπ 01, 2008 12:47 am

τσουτσου φερετζε??? τι είναι αυτό???
avatar
Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 32
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από fotgeo Την / Το Δευ Σεπ 01, 2008 1:42 am

το προφυλακτικο στα τουρκικα....
avatar
fotgeo
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2744
Ηλικία : 32
Tόπος : πειραιας
Επάγγελμα : β.λογιστη-μανικιουρ/πεντικουρ/ονυχοπλαστικη/μακιγιαζ+φρυδι+μονιμες βλεφαριδες!
Ατάκα : βαλε διαολε
Registration date : 10/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Δευ Σεπ 01, 2008 10:02 am

καλό...
avatar
Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 32
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από penoula Την / Το Πεμ Μαρ 05, 2009 1:20 pm

ΘΕΛΩ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΛΗ ΕΠΕΙΓΩΝΤΟΣ ΟΠΟΙΑ ΞΕΡΕΙ ΛΕΕΙ .......ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΟΙΛΙΤΣΑ Κ ΤΑ ΔΙΠΛΑΝΑ ΤΗΣ ....(ΤΑ ΠΡΙΤΣΟΥΛΙΑ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΧΑΧΑΧΑΧ))
avatar
penoula
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 798
Ηλικία : 29
Tόπος : korinthos
Ατάκα : zise tin kathe stigmi san na einai i teleutaia.....
Registration date : 24/07/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από kleo Την / Το Πεμ Μαρ 05, 2009 3:37 pm

Γιατί καλέ τέτοια πρεμούρα ξαφνικά, νυφικό θα φορέσεις?
avatar
kleo
Ταγματαρχης
Ταγματαρχης

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1009
Ηλικία : 32
Tόπος : Θεσσαλονίκη
Επάγγελμα : Οικονομολόγος
Registration date : 11/11/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από fotgeo Την / Το Πεμ Μαρ 05, 2009 6:01 pm

κ για μενα μια διαιτα για να παχυνω....δεν παει αλλο
avatar
fotgeo
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2744
Ηλικία : 32
Tόπος : πειραιας
Επάγγελμα : β.λογιστη-μανικιουρ/πεντικουρ/ονυχοπλαστικη/μακιγιαζ+φρυδι+μονιμες βλεφαριδες!
Ατάκα : βαλε διαολε
Registration date : 10/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από _guardian_ Την / Το Πεμ Μαρ 05, 2009 8:58 pm

Πενουλα αυτο που ξερω σιγουρα απο διαιτολογο ειναι να αποφευγεις καποιους συνδυασμους τροφιμων που δημιουργουν λιπος πχ ψωμι + κρεας, ψωμι+ ζυμαρικα, κρεας+ ζυμαρικα, κλπ. Απο κει και περα πολυ νερο και οσο μπορεις κοιλιακους.

Φωτεινη εσενα τι να σου πω, πλακωσε τις παστες, σοκολατες, γαλακτομπουρεκα, κρουασαν, πιτσες, σουβλακια κι αν δεν παρεις κιλα, ΠΕΣ ΜΑΣ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

_guardian_
Λοχιας
Λοχιας

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 265
Tόπος : Αθήνα
Registration date : 25/09/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από fairies Την / Το Πεμ Μαρ 05, 2009 9:05 pm

i fwteinei oli mera trwei den kserete ti mu leei sinexeia san gourouna ...alla mallon ta xanei sto sex...

fairies
Συνταγματαρχης
Συνταγματαρχης

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1106
Ηλικία : 34
Tόπος : ΑΘΗΝΑ
Ατάκα : oti den mas skotwnei mas kanei poio dinatous....mexri na mas kanei omws????
Registration date : 13/11/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Πεμ Μαρ 05, 2009 10:22 pm

Λοιπον πρωτον να αποφευγεις:
-γλυκα, σοκολατες, παστες, καραμελες κτλ

-το ψωμι και ιδιαιτερα το ασπρο, οκ 1-2 φετες απο ψωμι σικαλεως η κατι παρομοιο την ημερα δεν κανει και κακο..

- το πολυ αλατι

-τη ζαχαρη στο καφε, τσαι κτλ

-αναψυκτικα οπως κοκα-κολα (ναι και τη λαιτ), φαντα, λεμοναδες. Οι φυσικοι χυμοι δεν κανουν κακο αλλα να προτιμας το φυσικο χυμο απο πορτοκαλια που εχεις αγορασει η ιδια.

- τη κρεμα γαλακτος, τη σαντιγυ και το βουτυρο

- τα πολλα ζυμαρικα

-ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΦΑΣΤΦΟΥΝΤΑΔΙΚΑ και γενικα να αποφευγεις το φαγητο απο εξω

- αν μπορεις να τρως το τελευταιο σου γευμα πριν απο τις 8 το βραδυ. Και οκ αν δεν μπορεις να συγκρατη8εις αντε κανενα γιαουρτακι, φρουτακι η κορνφλεικς με γαλα.

- Να πινεις 8 ποτηρια νερο την ημερα...Περιπου ισοδυναμει με 2 λιτρα.. Κατι που εμενα με εχει βοηθησει ειναι να παρεις ενα μπουκαλι 2λιτρο νερο και να το πινεις κατα τη διαρκεια της ημερας με σκοπο να το τελειωσεις μεχρι το βραδυ. Μαλιστα οταν αδειασει ξαναγεμισε το με νερο της βρυσης σου. Αν ειναι πλαστικο, κατα τη γνωμη μου μην το ξαναχρησιμοποιησεις πανω απο 2 φορες. Αν ειναι γυαλινο (οπως αυτα της ΙΟΛΗ) δεν υπαρχει προβλημα.

- Να τρως οσα φρουτα και λαχανικα θες... Σε αυτα δεν εχει περιορισμο. Αν μπορεις προσπαθησε κατα τη διαρκεια της καθε μερας να τρως 5 διαφορετικα ειδη φρουτων η λαχανικων. Πχ. 1 μπανανα, 1 μηλο, 1 ποτηρι χυμο πορτοκαλι (προσοχη: ο χυμος, οσα ποτηρια και να πιεις την ιδια μερα θεωρειται ως "1 ειδος"), 1 σαλατα απο αγγουρακια και ντοματα.

- Να πινεις γαλα η εστω να τρως γιαουρτια για να παιρνεις απο καπου λιγο ασβεστιο..Ξερεις οτι ως γυναικες εχουμε μεγαλο ρισκο για οστεοπορωση ..



Δευτερον, για διαιτα εχω 2 ακουστα...


Πρωτη διαιτα Η διαιτα της μπανανας που εχει τρελανει ολοκληρη την Ιαπωνια.

Τρως 1-2 μπανανες το πρωι για πρωινο και 1 ποτηρι νερο (το οποιο να μην ειναι απο το ψυγειο).
Για μεσημεριανο τρως οτι θες.Αλλα πριν απο αυτο τρως 2 μπανανες.

Για βραδυνο, τρως οτι θες. Αλλα πριν απο αυτο, τρως μια μπανανα.

Το βραδυνο σου πρεπει να ειναι κοντα στις 7 ωρα το απογευμα και οχι αργοτερα. Μπορεις να αντικαταστασησεις 1 μπανανα απο το μεσημερινο η απο το πρωινο με 1 αλλο φρουτο.
Πραγματικα εχω ακουσει οτι εχει πολυ καλα αποτελεσματα.

Δευτερη διαιτα :Slimmer jeans challenge

Για 2 βδομαδες τρως :
Πρωινο: 1 μπωλ με δημητριακα Kellogs και γαλα
Μεσημεριανο ή βραδινο : 1 μπωλ με δημητριακα και γαλα.
Στο τριτο γευμα τρως οτι θες.
Εννοεται πως οταν λεω δημητριακα Kellogs εννοω αυτα τα οποια ειναι διαιτης. Εδω υπαρχουν πολυ νοστιμα με αποξηραμενα φρουτα του δασους ή
κερασια ή μηλο με ροδακινο ή με μελι.
avatar
Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 30
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από fotgeo Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 12:10 am

re me toses mpananes tha tin piasei tipota...pano apo dio mpananes tin mera den kanei na tros..
avatar
fotgeo
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2744
Ηλικία : 32
Tόπος : πειραιας
Επάγγελμα : β.λογιστη-μανικιουρ/πεντικουρ/ονυχοπλαστικη/μακιγιαζ+φρυδι+μονιμες βλεφαριδες!
Ατάκα : βαλε διαολε
Registration date : 10/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 2:29 am

θα ρωτησω κανεναν καθηγητη μου αλλα εγω δεν εχω ακουσει οτι δεν πρεπει αν τρωσ απανω απο 2 την ημερα...ε οκ τρωγε 2 το πρωι και το μεσημερι και το βραδυ τρωγε 1 αλλο φρουτο αν υπαρχει προβλημα με τις μπανανες..
avatar
Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 30
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από fairies Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 1:22 pm

egw lew na kaneis kati pio aplo apo dieta na rapseis to stoma su ...kai na kinise polu den nomizw na thelei kati allo...aaa kai kati allo pou mu eixe pei mia kopela pou itan apo ta kokala bgalmena den koimate polu kai trwei san gourouna kai tis eipe o giatros an den iremei to swma tis na koimate diladi den mporei na parei kanena kilo o organismos

fairies
Συνταγματαρχης
Συνταγματαρχης

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1106
Ηλικία : 34
Tόπος : ΑΘΗΝΑ
Ατάκα : oti den mas skotwnei mas kanei poio dinatous....mexri na mas kanei omws????
Registration date : 13/11/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 5:43 pm

tis eipe o giatros an den iremei to swma tis na koimate diladi den mporei na parei kanena kilo o organismos

Δεν το επιασα αυτο? Δηλαδη ο γιατρος τι της ειπε? να κοιμαται λιγοτερο? γιατι αυτο ειναι μεγαλη μ@λ@κια αν το ειπε...
Εκτος και αν εννοει οτι να μην κοιμαται αμεσως μετα το φαγητο..που αυτο εχει βαση..για αυτο κιολας σε πολλες διατες και γενικα λενε να τρωμε κατα τις 8 η πιο πριν το βραδινο ωστε να μην ειναι κοντα στην ωρα του υπνου..γιατι ισως αποθηκευεται πιο ευκολα το λιπος αν κοιμασαι αμεσως μετα.
avatar
Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 30
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 6:15 pm

οχι αντζυ, νομιζω εννοουσε το αντιθετο απο αυτο που ειπες εσυ..
δλδ οτι αν δεν κοιμαται δεν μπορει να ηρεμησει γενικοτερα ο οργανισμος της.
avatar
basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 31
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από fairies Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 6:49 pm

ΝΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΤΕ ΔΕΝ ΘΑ ΗΡΕΜΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΙΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΕΙ Η ΒΑΣΩ

fairies
Συνταγματαρχης
Συνταγματαρχης

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1106
Ηλικία : 34
Tόπος : ΑΘΗΝΑ
Ατάκα : oti den mas skotwnei mas kanei poio dinatous....mexri na mas kanei omws????
Registration date : 13/11/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από _guardian_ Την / Το Παρ Μαρ 06, 2009 8:17 pm

Eγω εχω διαβασει οτι μετα το φαγητο πρεπει να καθεσαι οσο μπορεις πιο ηρεμος δλδ αν μπορεις να μην κανεις και τιποτα για να μπορει ετσι η πεψη να γινει σωστα. Δηλαδη να μην επιβαρυνεις τον οργανισμο με καποια ασκηση ή κατι αλλο γιατι δε θα κανει σωστα τις καυσεις μετα. Εχει καποια βαση αυτο αλλα ας μας πει καποια αν το ξερει αυτο με σιγουρια.

_guardian_
Λοχιας
Λοχιας

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 265
Tόπος : Αθήνα
Registration date : 25/09/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από penoula Την / Το Σαβ Μαρ 07, 2009 1:55 pm

Eγω θα κανω αυτο με τισ μπανανεσ που ξερεισ. . .παντωσ ευχαριστω πολυ. .κοριτσια!!
avatar
penoula
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 798
Ηλικία : 29
Tόπος : korinthos
Ατάκα : zise tin kathe stigmi san na einai i teleutaia.....
Registration date : 24/07/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Κυρ Μαρ 08, 2009 10:31 am

δε ξέρω αν ισχυέι αυτό με τις μπανάνες .....πάντως έχω γράψει σε προηγούμενες σελίδες εδώ κάποιες δίαιτες που εμενα προσωπίκα και σε άλλες φίλες μου έχασαν πολύ εύκολα κιλά και πολύ υγιεινά...δείτε τες έχουν αποτέλεσμα!
avatar
Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 32
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... Την / Το Κυρ Μαρ 08, 2009 12:30 pm

εω εχω κανει τοσες διαιτες στη ζωη μου που πλεον ειμαι σε μονιμη διαιτα!!!
δεν ακολουθω καποια συγκεκριμενη απλα πλεον ξερω πως πρεπει να τρωω για να μην παχαινω!
avatar
basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 31
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Τετ Απρ 22, 2009 1:14 pm

Mιας και βάλαμε τα κιλάκια του πάσχα και γενικά του χειμώνα...και πλησιάζει τώρα και το καλοκαιράκι πάρτε μια διαιτα που είναι πολύ εύκολη και σίγουρα έχει πολυ καλα αποτελέσματα....2 φιλες μου την εχουν κάνει...η μια ήταν 65 κιλα και τώρα είναι 54 και η αλλη ήταν 60 και πηγε 52....Εγω την κάνω 4 μερες και έχω χάσει 2 κιλά!!!

Το μενού για τέλεια σιλουέτα

Η Σεμίνα Διγενή ακολούθησε ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο διάρκειας 31 ημερών, το οποίο επανέλαβε δύο φορές. Έκανε δηλαδή ακριβώς την ίδια δίαιτα δύο φορές με ένα μικρό διάλειμμα λίγων εβδομάδων που την βοήθησε να σταθεροποιήσει το βάρος της. Το καθημερινό της διαιτολόγιο ήταν πλούσιο σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, «φτωχό» σε υδατάνθρακες, ενώ έλειπαν εντελώς τα λιπαρά. Το μενού της επαναλαμβανόταν κάθε τρεις μέρες περίπου και το πρωινό της περιοριζόταν όλες τις μέρες μόνο σε ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι.

Πιο αναλυτικά:
*τις τρεις πρώτες μέρες το μεσημεριανό και βραδινό της μενού περιείχε απεριόριστη ποσότητα από ψητό ή βραστό κοτόπουλο και μία ντομάτα. Ακριβώς το ίδιο μενού επαναλαμβάνεται την 9η, 10η, 11η, 19η, 20η και 21η μέρα της δίαιτας.
*Την 4η, 5η, και 6η η δίαιτα επιτρέπει τόσο το μεσημέρι όσο και το βράδυ, απεριόριστη ποσότητα κόκκινου κρέατος(μοσχάρι) βραστό ή ψητό και σαλάτα σπανάκι.
*Την 7η μέρα το μεσημεριανό έχει δύο αυγά βραστά και μια πράσινη σαλάτα και το βραδινό ένα άπαχο γιαούρτι και μια φρυγανιά. Σχεδόν το ίδιο πρόγραμμα επαναλαμβάνεται την 16η, 17η, και 18η μέρα με την μόνη διαφορά ότι το μεσημέρι προστίθενται 30γρ φέτα και το βράδυ η φρυγανιά αντικαθίσταται από ένα μήλο.
*Οι πιο «σκληρές» μέρες της δίαιτας είναι η 8η, η 15η, και η 25η μέρα καθώς τόσο το μεσημέρι όσο και το βράδυ το μενού περιορίζεται μόνο στο γιαούρτι. Επιτρέπεται όμως η απεριόριστη ποσότητα.
*Απεριόριστο ψάρι με πράσινη σαλάτα έχουν η 12η, 13η, 14η, 22η, 23η και 24η μέρα, ενώ πιο χορταστικές είναι οι έξι τελευταίες μέρες της δίαιτας. Το πρωινό εκτός από το καθιερωμένο χυμό πορτοκάλι έχει μια φρυγανιά και 60γρ ανθότυρο, το μεσημέρι: ένα αυγό με 40γρ φέτα, μια κονσέρβα τόνο σε νερό και μια σαλάτα με μια κουταλιά ελαιόλαδο, ενώ το βράδυ έχει μόνο ένα γιαούρτι με μια φρυγανιά και ένα μήλο.
avatar
Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 32
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Σελίδα 5 από 6 Επιστροφή  1, 2, 3, 4, 5, 6  Επόμενο

Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης