διαιτα
+15
Ellen
_guardian_
Zozephin
korina
miu-miu
tonia_g
itsvassoula
Melitsa
elbono
basw...
Angely
tinkerbell
fotgeo
wilma
lou
19 απαντήσεις
Σελίδα 4 από 6
Σελίδα 4 από 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Απ: διαιτα
εγω παντως κοριτσια με το γυμναστηριο και με προσεχτικη αλλα οχι συγκεκριμενη διατροφη εχασα 4 κιλα...μεγαλη υποθεση το γυμναστηριο!
basw...- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 37
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007
Zozephin- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 37
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008
Απ: διαιτα
ΔΙΑΙΤΑ 25
Μία 26ημερη δίαιτα για όσους θέλουν να χάσουν πολλά κιλά και έχουν την υπομονή να την κάνουν. Εύκολη στην εφαρμογή της! Καλή επιτυχία!
YΛΙΚΑ
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)
2ο ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + ένα κομμάτι τυρί (φέτα, ή κασέρι)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1Η ΜΕΡΑ:1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό
2Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πρώτη μέρα
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 ψάρι ψητό
4Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την τρίτη μέρα
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μπριζόλα ψητή
6Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πέμπτη μέρα
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + δύο αυγά ομελέτα χωρίς λάδι
8Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, καλαμαράκια ψητά ή βραστά. ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 Ποτήρι χυμό ή 1 παγωτό 0%
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο ή 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + μία φέτα ψωμί ή 2-3 φρούτα.
3o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + 1 κομμάτι τυρί (φέτα ή κασέρι)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο αρακά με 2 κ.γ. λάδι ωμό,1 κομμάτι τυρί
2Η ΜΕΡΑ: 1 1/2 κούπα βρασμένο ρύζι χωρίς λαδι, 1 γιαούρτι 2%
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 βραστή πατάτα, 1 βραστό αβγό
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, κοτόπουλο ψητό
6Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, + 2 αβγά ομελέτα χωρίς λαδι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 κομμάτι τυρί με δύο φρυγανιές και μία τοματα, ή 1 αβγό βραστό με δύο φρυγανιές και 1 τομάτα
4o ΣΤΑΔΙΟ 2 μέρες λευκή πρωτείνη (Ολη μέρα ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή ψάρι)
5o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 1 ποτηρι χυμό + 2 φρυγανιές
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι +ψάρι ψητό
2Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 μπριζόλα ψητή
3Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο φασολάκια με 2 κ.γ. λάδι ωμό + 1 φέτα ψωμί
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 πιάτο μακαρόνια με τυρί τριμμένο
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + ψάρι ψητό (ή γαρίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο!
Μία 26ημερη δίαιτα για όσους θέλουν να χάσουν πολλά κιλά και έχουν την υπομονή να την κάνουν. Εύκολη στην εφαρμογή της! Καλή επιτυχία!
YΛΙΚΑ
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)
2ο ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + ένα κομμάτι τυρί (φέτα, ή κασέρι)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1Η ΜΕΡΑ:1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό
2Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πρώτη μέρα
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 ψάρι ψητό
4Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την τρίτη μέρα
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μπριζόλα ψητή
6Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πέμπτη μέρα
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + δύο αυγά ομελέτα χωρίς λάδι
8Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, καλαμαράκια ψητά ή βραστά. ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 Ποτήρι χυμό ή 1 παγωτό 0%
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο ή 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + μία φέτα ψωμί ή 2-3 φρούτα.
3o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + 1 κομμάτι τυρί (φέτα ή κασέρι)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο αρακά με 2 κ.γ. λάδι ωμό,1 κομμάτι τυρί
2Η ΜΕΡΑ: 1 1/2 κούπα βρασμένο ρύζι χωρίς λαδι, 1 γιαούρτι 2%
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 βραστή πατάτα, 1 βραστό αβγό
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, κοτόπουλο ψητό
6Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, + 2 αβγά ομελέτα χωρίς λαδι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 κομμάτι τυρί με δύο φρυγανιές και μία τοματα, ή 1 αβγό βραστό με δύο φρυγανιές και 1 τομάτα
4o ΣΤΑΔΙΟ 2 μέρες λευκή πρωτείνη (Ολη μέρα ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή ψάρι)
5o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 1 ποτηρι χυμό + 2 φρυγανιές
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι +ψάρι ψητό
2Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 μπριζόλα ψητή
3Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο φασολάκια με 2 κ.γ. λάδι ωμό + 1 φέτα ψωμί
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 πιάτο μακαρόνια με τυρί τριμμένο
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + ψάρι ψητό (ή γαρίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο!
Zozephin- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 37
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008
Απ: διαιτα
εδω αρχικα λιποθυμαμεεεZozephin έγραψε:ΔΙΑΙΤΑ 25
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)
elbono- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 39
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008
Απ: διαιτα
εγω παλι γλυκα δεν βλεπω!λοιπον ζοζεφιν να βρεις μια με γλυκα δεν μπορει ολο κ θα υπαρχει!!!!εγω σημερα ζυγιστηκα κ ειδα περιπου 2,5 κιλα κατω κ δεν ειχα καταλαβει τπτ...ουτε τα γλυκα εκοψα μονο το βραδυ λιγο προσεχα κ γυμναστηριο 2 φορες την εβδομαδα!
elbono- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 39
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008
Απ: διαιτα
Η Δίαιτα που όλες ονειρεύεστε!!!
1η μέρα
Πρωι:1 κομμάτι σοκολάτα γάλακτος+σοκολατούχο γάλα+2 κεράσια επικαλυμένα με σοκολάτα
Μεσημέρϊ:3 κομάτια πάστα με φράουλες ή 2 κομάτια μιλφέιγ +2 σου+3 κουτ. σαντιγύ ή παντεσπάνι επικαλυμένο με παγωτό +τρούφα άσπρη+1 μπάλα παγωτό της αρεσκείας σας
Βράδυ:3 μικρά παστάκια της αρεσκείας σας ή 1/2 κομ. τζιζκεικ +2 σοκολατάκια ferrero....
Κάντε την με όλες της παραλλαγές και είμαι σίγουρη ότι θα πάρετε αρκετά κιλά!!!!:P:P
1η μέρα
Πρωι:1 κομμάτι σοκολάτα γάλακτος+σοκολατούχο γάλα+2 κεράσια επικαλυμένα με σοκολάτα
Μεσημέρϊ:3 κομάτια πάστα με φράουλες ή 2 κομάτια μιλφέιγ +2 σου+3 κουτ. σαντιγύ ή παντεσπάνι επικαλυμένο με παγωτό +τρούφα άσπρη+1 μπάλα παγωτό της αρεσκείας σας
Βράδυ:3 μικρά παστάκια της αρεσκείας σας ή 1/2 κομ. τζιζκεικ +2 σοκολατάκια ferrero....
Κάντε την με όλες της παραλλαγές και είμαι σίγουρη ότι θα πάρετε αρκετά κιλά!!!!:P:P
Zozephin- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 37
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008
Απ: διαιτα
εγω παντως σημερα εφαγα 2 ροδινια για πρωινο κ με επιασε αναγουλα απο τη γλυκα...
lou- Στρατηγοπουλο
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 39
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008
Απ: διαιτα
ροδινια τι ειναι???!
itsvassoula- Ταγματαρχης
-
Αριθμός μηνυμάτων : 959
Ηλικία : 38
Tόπος : Αθήνα
Registration date : 31/01/2008
Απ: διαιτα
ενα πολυ νοστιμο κ πολυ γλυκο γλυκο που μετα απο 3 μπουκιες γινεται κινεζικο βασανιστηριο....αλλα εσυ επιμενεις να το τελειωσεις....
lou- Στρατηγοπουλο
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 39
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008
Απ: διαιτα
δεν το εχω ξανακουσει παντως εγω..
basw...- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 37
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007
Απ: διαιτα
ουτε εγω..αλλα ακουγεται λαχταριστο!
itsvassoula- Ταγματαρχης
-
Αριθμός μηνυμάτων : 959
Ηλικία : 38
Tόπος : Αθήνα
Registration date : 31/01/2008
Απ: διαιτα
τι έχει μέσα???
Zozephin- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 37
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008
Απ: διαιτα
Μια ασπρη κρεμα.κ απεξω κατι ασπρο επεισης εχει.κ ειναι πολυυυυυυυ πολυυυυυυ γλυκο
lou- Στρατηγοπουλο
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 39
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008
Απ: διαιτα
ti na pw...oute h mama mou den to kserei...
einai thessalonikiotiko?
einai thessalonikiotiko?
Angely- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 36
Registration date : 25/01/2008
Απ: διαιτα
δεν ξερω μπορει
lou- Στρατηγοπουλο
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 39
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008
Απ: διαιτα
Θέλω σοκολάτα......και εσείς μιλάτε για δίαιτα?????????
Πωπω με κόβω να πηγαίνω στο ζαχαροπλαστείο όπου να ναι...
Πωπω με κόβω να πηγαίνω στο ζαχαροπλαστείο όπου να ναι...
Ellen- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 966
Ηλικία : 43
Registration date : 20/04/2008
Απ: διαιτα
THELW PAGWTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO fraoula, kai karyda, kai sololata, kai bounty kai karyda, kai roumi me stafides, kai karamela kai milfeig, kai vysino....
Angely- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 36
Registration date : 25/01/2008
Απ: διαιτα
den ennow ola mazi....mhn anakateveste..
Angely- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 36
Registration date : 25/01/2008
Απ: διαιτα
αντελυ μηπως λεω μηπως καλοκαιριατικα σπειρατε κανα κουτσουβελο κ σου μυσρισαν ολα αυτα???
elbono- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 39
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008
Απ: διαιτα
Αν σου μυρίσει και πατσάς σίγουρα σε 9 μήνες θα έχουμε χαρούλες...
Zozephin- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 37
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008
Απ: διαιτα
FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU MAKRIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
APPAPAPAPAPAPPAAPPAPAPPAPAPPPPPPPPPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA..
Oxi patsas den mou myrizei..bliax......
pistevw pws apokleietai...kai auto pou akoma pio poly apokleietai...einai na yparksei tpt se 9 mhnes.....to aggelaki na paei pisw ston ourano parakalw...auto mas eleipe....
KSANA FTOU FTOU FTOU FTOU MAKRIAAAAAAAAAAA...
apla maresoun para poly ta pagwta......trelainomai....
APPAPAPAPAPAPPAAPPAPAPPAPAPPPPPPPPPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA..
Oxi patsas den mou myrizei..bliax......
pistevw pws apokleietai...kai auto pou akoma pio poly apokleietai...einai na yparksei tpt se 9 mhnes.....to aggelaki na paei pisw ston ourano parakalw...auto mas eleipe....
KSANA FTOU FTOU FTOU FTOU MAKRIAAAAAAAAAAA...
apla maresoun para poly ta pagwta......trelainomai....
Angely- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 36
Registration date : 25/01/2008
Απ: διαιτα
εγω κοριτσια εχω 10 μερες καθυστερηση...αλλα εκανα χτες τεστ και δεν εχω τιποτα!!
ρε αντζυ καθε καλοκαιρι το παθαινω αυτο! πες εσυ που ξερεις!
ρε αντζυ καθε καλοκαιρι το παθαινω αυτο! πες εσυ που ξερεις!
basw...- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 37
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007
Απ: διαιτα
Μην αγχώνεσαι....κι εγώ το παθαίνω πολλές φορες το καλοκαίρι... είναι φυσιολογικό.. Με την αλλαγή κλίματος και θερμοκρασίας και περιβάλλοντος ( πχ διακοπές) πολλές φορες υπάρχει καθυστέρηση στη περίοδο.. Επομένως το καλοκαίρι που πιάνουν οι μεγάλες ζεστες και αλλάζει το κλίμα πολλές "φορες" και γίνεται πιο ξηρό η που υπάρχει πιο πολύ υγρασία, είναι πολύ συνηθισμένη αυτή η αργοπορία.. Απλώς εν συντομία και με απλότητα, το καλοκαίρι, επηρεάζονται οι γυναικείες ορμόνες από τις αλλαγές στο εξωτερικό περιβάλλον και αναστατώνουν τον κύκλο..
Angely- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 36
Registration date : 25/01/2008
Απ: διαιτα
να το ξερω δηλαδη γιατι αγχωθηκα!!! ο αλλος δε...καθε μερα με ρωταει και θελει να κανω κι αλλα τεστ!
basw...- Αποστρατος
-
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 37
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007
Σελίδα 4 από 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Σελίδα 4 από 6
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
|
|