διαιτα

πεισματαρικο!!!

ναι ειπαμε παντα εχει δικιο η θεια λου!

που την ειδες εσυ αθεοφοβο?!

Πωωω και γω πρέπει να κάνω δίαιτα....
Γμτ...!!!

τι εγινε κοριτσακια?μας επιασε η καλοκαιρινη τρελα?εγω θα αρχισω κ γυμναστηριο μετα το πασχα,να μπω για ενα 2μηνο σε μια σειρα!της τελευταιας στιγμης κανονικα!τι να κανεις.......

E καλά εγώ να δείτε που θα κυκλοφορώ στη παραλια μονο με μπούρκα...
E θυμάστε αυτό το τραγούδι τον ημισκούμπρια.. πάμε όλοι μαζί σε μια παραλια θα ρθει και η θεία η Λία και έδειχναν μια xontrelo e εγώ θα είμαι αυτή με το ολόσωμο μαγιό και τα μεστή κυτταρίτιδα μπούτια...

Angely έγραψε:E καλά εγώ να δείτε που θα κυκλοφορώ στη παραλια μονο με μπούρκα...
E θυμάστε αυτό το τραγούδι τον ημισκούμπρια.. πάμε όλοι μαζί σε μια παραλια θα ρθει και η θεία η Λία και έδειχναν μια xontrelo e εγώ θα είμαι αυτή με το ολόσωμο μαγιό και τα μεστή κυτταρίτιδα μπούτια...

αν δεις μια παρομοια στη παραλια..εγω θα μαι!!!!

Βλακειες λετε κ οι δυο σας. Μια χαρα κοπελες ειστε κ αφηστε τις αηδιες.
Να μαθετε να αγαπατε το σωμα σας οπως ειναι κ να μην κανετε περιεργες διαιτες που μπορουν να σας κανουν κακο.

oxi kale.... ti perierges diaites!!! oute sketes diaites!!! xa!

egw ekana meta to sxoleio diatrofi kai se ena xrono exasa 15 kila! apo tote paizw 2-3 panw 2-3 katw sinexws!
den xreiazete na maste kai kokkalo...siga den douleyoyme stin tileorasi pou paxainei!!!!!!!!!!!!!

κορινα δικιο εχεις...
εγω παντως εχασα τα 4 κιλα μου και συνεχιζω...παντα το καλοκαιρι χανω κιλα! μαλλον εν οψει παραλιας!!!

...και ζεστης!!!!!!!!!!!!
το καλοκαιρι στρωνεις πιο δυσκολα το κολο σου κατω...ενω το χειμωνα κρυο λουφα σπιτι ερχεται και το φαιι!

και το dvd και οι σοκολατες και τα παχυντικα φαγητα στυλ παστιτσιο, μουσακα, σουτζουκακια και τα συναφη...καλοκαιρι τρως μια σαλατα και παλι νιωθεις οτι φουσκωσες! ενω το χειμωνα λογω κρυου τρωμε βαρια φαγητα!

Ακριβως βασουλα...Εγω το ακλοκαιρι δεν μπορω να φαω τπτ...Ειναι σαν να κλεινει το στομα μου....!

Δίαιτα για να χάσετε από 1-3 κιλά την βδομάδα(εγώ την έκανα για 15 μέρες και έχασα 5κιλά)

ΔΙΑΙΤΑ 1-3


Δευτέρα:
πρωί: 1 ποτ. γάλα 1,5% λιπαρά
μεσημέρι: 1 μερ. μπιφτέκια, πράσινη σαλάτα, 1 φρυγανιά
βράδυ: σαλάτα του σεφ, 1 φρυγανιά

Τρίτη:
πρωί: 1 γιαούρτι 2% , 1 φρούτο
μεσημέρι: τονοσαλάτα, 1 φέτα ψωμί
βράδυ: 1 μερ. πουρέ πατάτας, σαλάτα της αρεσκείας μας

Τετάρτη:
πρωι: 1 τοστ, 1 ποτ. χυμό
μεσημέρι: κοτόπουλο, σαλάτα, φρυγανιά
βραδυ: 1 μερ. βραστά λαχανικά, σαλάτα, φρυγανιά

Πέμπτη:
πρωί 1 ποτ. γάλα 2 φρυγανιές
μεσημέρι: 1 μερ. μπιφτέκια, σαλάτα, φρυγανιά
βράδυ: 1 μερ. τυρί, τονοσαλάτα, φρυγανιά

Παρασκευή:
πρωί: 1 φρυγανιά, 1 αβγό ή 1 μερ. τυρί
μεσημέρι: 1 μερ. όσπρια, σαλάτα, 1 μερ., τυρί
βράδυ: κοτόπουλο, σαλάτα, φρυγανιά

Σάββατο:
πρωί: 1 γιαούρτι 2% , 2 κ.γ. μούσλι
μεσημέρι: 1 μερ. ψάρι,. σαλάτα. φρυγανιά
βράδυ: 1 φλ. ρύζι. 1 φλ αρακά. τυρί

Κυριακή:
πρωί: 1 ποτ. γάλα. 1/2 ποτ. χυμό
μεσημέρι: 1 μερ. κρέας. σαλάτα, τυρί
βράδυ: φρούτα (απεριόριστη ποσότητα)

τα γλυκα που ειναι?????δεν μπορω χωρις αυτα!

κανενα παγωτακι?να σπαει η μονοτονια?

πάγωσε ένα γιαουρτάκι στον καταψύκτη!!ότι πρέπει θα ναι !

αντε καλα ξεκιναω σημερα κ θα σας πω τα αποτελεσματα αν καταφερω να τα τηρησω!

ante kali epitixia!!!!

kiegw prepei ma arxisw...giati me vlepw na katevainw sti paralia me adiavroxo mpournouzi

Εγώ έχω ξεκινήσει εδώ και 1 μήνα συστηματική δίαιτα από διαιτολόγο κι έχω χάσει ήδη 5 κιλά. Το κακό είναι ότι όσο προχωράς τόσο πιο δύσκολο γίνεται. Στόχος μου είναι άλλα 5 και μετά θα ξαναφάω σαν άνθρωπος! Εχω πήξει στις σαλάτες, ουφ! Αλλά όλοι μου λένε ότι τα έχω χάσει σε πόντους και ότι μου φαίνεται πολύ, οπότε πάιρνω κουράγιο να συνεχίσω. Εσύ angely πόσα θες να χάσεις?

thelw an ginetai 4 kila na ta xasw...alla oxi amesws..giati kserw oti einai to xeirotero pou mpories na kaneis.....
Stadiaka kai me swsth diatrofh kai me gymnastirio...

A, 4 κιλάκια δεν είναι τπτ! Μπορεί να τα χάσεις και μέσα σε 3 βδομάδες μόνο. Αρκεί να κόψεις γλυκά, τηγανητά και σάλτσες. Είναι πολύ εύκολος ο στόχος σου βρε, δεν είναι τόσο τραγικά τα πράγματα όσο νομίζεις! Σε παίρνει μια χαρά για μπικίνι στην παραλία